Pranavayus

Pranavayus:ademas de los pranas externos tenemos planas internos.

• Vyama:en. la cavidad  craneal, regula todos los movimientos del cuerpo(sangre,corazon,etcetera,los movimientos consiente como los inconscientes)
• Vddana cuello:gandula tiroide,paratiroide,proceso deglución y tambien va a reguir las cuerdas vocales.
• Pecho prana:corazon,pulmon,timo,se va a encargar abastecer esas zonas que tienen chacras.
• Samana:estomago,higado,pancreas,intestino delgado,el vaso (zona del centro)absorben el pana de los alimentos, transforman en energia para nuestro cuerpo.
• Apana:colon,vejiga,riñones,organos sexuales,piel(glándulas sudoríparas)
• Uddana:somatisacion del espíritu( por ejemplo cuando nos quedamos sin voz)
• Podemos trabajar el mantra del león,canto de mantra porque tiene un efecto cuando llevamos el mentón al pecho estamos trabajando esta zona.En el palo de hombro se trabaja la hipertiroidismo. 
• Prana:swara yoga, se trabaja apertura y cierre abastecen los centros energéticos,respiracion baja se puede trabajar niño,aveja,pinza,camello,pez,cobra con brazos apoyados.
• Samana y Apama:swara yoga sirven para estimular esa zona, podemos trabajar la postura osito, escarabajo,cunita,pato,pensador,respiracion baja y postura de liberación.Del lado derecho felicidad y del izquierdo calma.
• Samana:estomago,higado,bazo,pancreas,intestino grueso.
• Uddana:se puede trabajar con las posturas de palo de hombro,penitente,plano inclinado, montaña,mangosta,caracol,
• Prana:perro,carpa,leon,luna,puente,mesa.
• Samana y Apana:araña,peresoso,osito,cunita.