Posturas en Yoga

posturas o asanas                                                                                                                                 
Las asanas son posturas que abarca la totalidad del cuerpo.

Las posturas parciales va a estudiar  solo una parte del cuerpo.
Se dice que hay posturas de cara,piernas,pies,tronco,cuello y cada parte de mi cuerpo va adoptar una postura que va  a trabajar la energía.

posturas parciales
Posturas de brazos ejemplos:
Los brazos,somatizan el espirito, trabaja hombro y toda la espalda.

 

Postura de tronco
Sirven para trabajar la columna.
Ejemplos:

Posturas de piernas ejemplo:

Las posturas de piernas ejemplos(no incluye los pies)
trabaja la zona de somatización física

















 Postura de cara mukasana

Es la expresión de la mente.
Ayuda a trabajar la inteligencia espiritual que es el poder de adaptación. Se pede trabajar con personas con:
ACV.
PARALISIS
TIMIDEZ
BRUXISMO
Los cambios de cara ayuda al cambio de ego, es el rol que adopta la mente según su situación.
Las posturas de cara tienen el objetivos de llegar a sama. Trasmite una emoción a la mente.
las posturas son: ratón,leon,mudita,sorpresa,conejo,pez,alegria,sapo,perro,tristeza,mono,pato.