Es una asana a la cual se le agrega una variante para facilitar su ejecución.
- Hay posturas que no van a tener alternativas
- Para dar una clase de yoga de sistemas de posturas hay que tener en cuenta las edades de los alumnos, adaptándola la clase según sus necesidades.
Una postura sustitutiva es una una postura que va a tener una asana o posturas que va a tener lo efectos similares a la postura anterior, pero va a ser mas fácil o cómoda.
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