La lateralidad

Lateralidad:la columna vertebral para el yoga es lo mas importante, la columna determina tu edad biologica.
En yoga lo primero que trabajamod es lineal, despues lateralidad, es romper corazas musculared y sirve para trabajar con personas que son muy mentales.
La usamos a la lateralidad para personas con problemas de columna,hombros,escoliosis. En la columna tenemos dos nadhis del lado derecho pinga nadhi y del lado izquierdo ida nadhis por ellos recorre todo nueatra energia de arriba asi abajo y de abajo asia arriba.
Tenemos distintas posturas para trabajar la lateralidad alto qie comienza en el hombro,medio que comienza en la zona intercostal y la baja trabajamos desde la cadera.
En la posturas de retroflexion no esta prohibido trabajar pero no se recomienda.Siempre se trabaja en postura de pie.cuando trabajamos la lateralidad vamos en bloques de un lado para el otro,marco el lateral y subo se hace como una S la columna,hay que tener mucho conocimiento para poder disociar a la columna,se puede hacer en cada parte del cuerpo esta disociacion,se puede hacer en el cuello para personas con artrosis se trabaja igual que la lateralidad de la columna pero en el cuello,siempre se trabaja con el menton pegado al pecho y tenemos que hacer movimientos cortos.El lado izquierdo es lado lunar y el derecho eñ lado solar,si una persona tiene acortamiento de ese lado la energia va a estar acumulada,y voy a ser lunar,si tengo acortado el lado derecho es solar,uno va cambiando energeticamente,si un alumno no puede ir a un lateral debemos trabajar mas de ese lado.debemos tratar de armonizar.

• TRIANGULO: tiene unos 30 años y viene de la gimnasia artística. Trabaja la parte lateral inferior, porque repercute cada órgano.
• PORTON: trabaja los tres laterales. Se da para personas que no tengan problemas en las rodillas.
• LUNA CRECIENTE: también trabaja los tres laterales. Puede darse un bajando poco por cada lado
• DRAGON: trabaja lateral simple. Depende de como, se puede trabajar los dos o tres laterales. Si la persona siente molestias en las muñecas, se puede apoyar los codos. Se usa en yogaterapia con movimientos de columna, para cualquier tipo de persona. 
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