ejemplos:Araña(pies) tengo que liberar la sangre de los pies, la contra postura puede ser perezoso, paro de hombros, perro, cocodrilo, carpa, sol.
Contrapostura energética: se dice que la energía circula de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba.
- Pies - Manos
- Piernas - Brazos
- Cara - Gluteos(tenso relajación).
Tronco:se concentra la energia en el pecho, tengo que llevar a la zona lumbar.
Dorsal:tenemos que dirigir la respiración al abdomen(para el yoga hay que liberar la energia)
Contraposturas chacras
La energia de los chacras ,los chacras son centros energéticos.
Rueda: padma(loto)
Le va a dar energia al organismo,envia impulsos. Cuando un centro energetico tiene o no energia de mas se enferma.
Los pranas rigen los chacras y todo chacra tiene chacra tiene opuestos.
Apanda (timo)chacra:estado de felicidad.
Funciona de opuesto,siel timo tiene poco eneegia deeecha anhajata funciona mal.
Pingalo energia del lado derecho.
Siempre se busca el estado medio,trabajar para generar eneegu del lado derecho,si esta deprimido.Estado de ira anhajata funciona mal no tiene eneegia.(se compensa,pero se le da mas mas importancia al lado afectado).
Dos estados:
1_ depresion
2_Ira:buscar estado de calma trabajar su nadhi(del lado del coraxon).
Surya chacra:es el higado,busca el movimiento,cuando esta bloqueado hay estancamiento(lado solar)se puede trabajar laterales,yoga integral,el contra va a ser el bazo derecho,cuando se ataca es porque trabaja de mas,la ira, el enojo ataca al higado y tiene mucha energia.DEbemos descansar para que el bazo funcione.
EL bazo:busca tranquilidad,busca estar estatico,se activa a la noche(si esta muy quieto busca movimientos afecta apanda).Lateral izquierdo afecta el bazo,siempre se trabaja menos(cuando estamos con ataques de higado no se trabaja),cuando una persona esta muy estatica trabajar surya yoga(movimientos)efecta la energia,hay que estimular,no repercuten la mente,se hereda los chacras.
Estomago:manipura chacra
El impulso es de absorcion y asimilacion cuando esta bloqueado,esta bloqueado por la mente,una persona que no come bloquea su chacra,se puede trabajar de forma que haga arte,danza,que se dedique a las plantas,pintar mandalas(chitta parte crwativa),cuando esta activo la persona siente hambre todo el dia se trabaja el opuesto.
Chitta nunca esta con mucho movimientos.cuando el problema esta mas abaja en los intestinos.
Intestinos:es lo que yo asimilo absorcion.
Se relaciona con lo espiritual,tambien con la mente es lo opuesto el espiritu fluye pero no lo hace porque esta reprimido por la mente,se trabaja lo mental inconciente.
Tiene que ver con el exterior.trabajar chitta,el mana budi(parte creativa).
Chacras sexuales:
Placer en la mujeres el clitori.
Placer en los hombres organo reproductivo.
Problemas en la zona baja tiene que ver con la mentese trabaja la parte creativa,se puede hacer swara yoga.
Contraposturas chacras
La energia de los chacras ,los chacras son centros energéticos.
Rueda: padma(loto)
Le va a dar energia al organismo,envia impulsos. Cuando un centro energetico tiene o no energia de mas se enferma.
Los pranas rigen los chacras y todo chacra tiene chacra tiene opuestos.
Apanda (timo)chacra:estado de felicidad.
Funciona de opuesto,siel timo tiene poco eneegia deeecha anhajata funciona mal.
Pingalo energia del lado derecho.
Siempre se busca el estado medio,trabajar para generar eneegu del lado derecho,si esta deprimido.Estado de ira anhajata funciona mal no tiene eneegia.(se compensa,pero se le da mas mas importancia al lado afectado).
Dos estados:
1_ depresion
2_Ira:buscar estado de calma trabajar su nadhi(del lado del coraxon).
Surya chacra:es el higado,busca el movimiento,cuando esta bloqueado hay estancamiento(lado solar)se puede trabajar laterales,yoga integral,el contra va a ser el bazo derecho,cuando se ataca es porque trabaja de mas,la ira, el enojo ataca al higado y tiene mucha energia.DEbemos descansar para que el bazo funcione.
EL bazo:busca tranquilidad,busca estar estatico,se activa a la noche(si esta muy quieto busca movimientos afecta apanda).Lateral izquierdo afecta el bazo,siempre se trabaja menos(cuando estamos con ataques de higado no se trabaja),cuando una persona esta muy estatica trabajar surya yoga(movimientos)efecta la energia,hay que estimular,no repercuten la mente,se hereda los chacras.
Estomago:manipura chacra
El impulso es de absorcion y asimilacion cuando esta bloqueado,esta bloqueado por la mente,una persona que no come bloquea su chacra,se puede trabajar de forma que haga arte,danza,que se dedique a las plantas,pintar mandalas(chitta parte crwativa),cuando esta activo la persona siente hambre todo el dia se trabaja el opuesto.
Chitta nunca esta con mucho movimientos.cuando el problema esta mas abaja en los intestinos.
Intestinos:es lo que yo asimilo absorcion.
Se relaciona con lo espiritual,tambien con la mente es lo opuesto el espiritu fluye pero no lo hace porque esta reprimido por la mente,se trabaja lo mental inconciente.
Tiene que ver con el exterior.trabajar chitta,el mana budi(parte creativa).
Chacras sexuales:
Placer en la mujeres el clitori.
Placer en los hombres organo reproductivo.
Problemas en la zona baja tiene que ver con la mentese trabaja la parte creativa,se puede hacer swara yoga.
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